花粉症のシーズン到来
2025年02月20日
みなさんこんにちは
シイネ企画の椎根（しいね）です。
春が近づくと、温かい日差しと共にやってくるのが「花粉症」！クシャミ、鼻水、目のかゆみ…毎年悩まされる方も多いでしょう。でも、そもそも花粉症ってなぜ起こるのか？どんな対策が効果的なのか？この記事では、花粉症を楽しく（？）理解しながら、うまく乗り切る方法をご紹介します！
花粉症って何？
花粉症は、植物の花粉が体内に入り、免疫システムが「敵だ！」と勘違いして過剰に反応することで起こります。本来なら無害な花粉に対して、体がヒステリックに反応してしまうのです。
花粉症の主な症状
クシャミ（1回や2回じゃ終わらない）
鼻水（無限ループ）
鼻づまり（口呼吸で喉カラカラ）
目のかゆみ（こすりすぎて真っ赤に）
頭痛や倦怠感（集中力ゼロ）
主な花粉の種類
日本で特に多いのが以下の2つ。
スギ花粉（2月～4月）
ヒノキ花粉（3月～5月）
この2つのコンボで春はもう涙目の人が続出！
花粉症の歴史
実は花粉症は比較的新しい病気。日本で最初に「スギ花粉症」が確認されたのは1960年代。その後、環境の変化や都市化によって患者数が爆発的に増加しました。今や日本人の約40％が花粉症というデータも…
花粉症対策
1. マスクの正しい着用法
マスクをつけるだけじゃ不十分！
鼻の部分をぴったりフィットさせる
使い捨てマスクは1日で交換
花粉ブロック機能付きマスクを活用
2. 服装選び
ウール素材はNG（花粉がくっつきやすい）
ツルツル素材のジャケットがおすすめ
帰宅前に服を払う
3. 食べ物で体質改善
ヨーグルト（腸内環境を整える）
レンコン（ポリフェノールが炎症を抑える）
青魚（EPA・DHAがアレルギーを軽減）
4. 最新テクノロジー活用
空気清浄機（花粉カット）
花粉ブロックスプレー（顔に吹きかけるだけ）
花粉症メガネ（見た目は気にしない！）
花粉症は辛いですが、しっかり対策すれば症状を軽減できます。ちょっとした工夫で「花粉シーズン＝地獄」から「春を楽しめる季節」へ！
皆さんも、自分に合った対策を見つけて、花粉症の季節を乗り越えてくださいね！
シイネ企画ではみなさんの住まい探しに精一杯がんばります。
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